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Nuevo Miembro
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Registrado: 15 Ago 2019
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MensajePublicado: Jue Ago 15, 2019 10:13 am    Asunto: Responder citando

Keto Mode Choosing whole grains, which usually contain more fiber, will also help you feel fuller longer. Eat a salad for lunch every day We are talking about a large salad with many fiber-rich vegetables, with a lean protein: roasted chicken, salmon or tofu. Research suggests that fiber and protein are particularly satisfying. Drink More Water Most experts recommend that you drink 2 to 3 liters of water a day for good health and weight loss. Water plays a key role in keeping your body hydrated and inhibiting the urge to eat. Try to drink 2 glasses of water 30 minutes before each meal and you will have a great habit being formed. Water promotes reduced fluid retention in the body and helps flush out toxins. After you start drinking more water on your days , you will feel a big difference in your body in the first few days of trying to lose weight urgently. Eat every 3 hours When you are cutting calories, it is important to spread them so that you are not very hungry. Eating a meal every few hours does not make us feel hungry. Keep in mind, though: The more often you eat, the fewer calories your snacks should have. Good choices: an apple and some almonds or some seasoned raw vegetables.
anna bravo
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