No soy wikipedia para dar descriptivamente un concepto de ansiedad, pero digamos que la conozco un poco. Convivo con ella prácticamente todos los días de mi vida desde hace casi un año, todo gira entorno a ella. Sì, ella.
La ansiedad no soy yo.
Bueno, claro que todos en algún momento pasamos un momento de ansiedad, instantes. Pero cuando esto se transforma en un habito ya no es mas una emoción pasajera, ya no es un pequeño acto reflejo de miedo. Se convierte en otro vos. Se convierte en tu versión mala, triste, nostálgica, depresiva, o como quieran llamarle. Se convierte en un monstruo de todos tus miedos juntos, una bola de pensamientos no muy claros, una opresión en el pecho sin llegar al dolor, simplemente esta ahí. Se convierte en inquietudes inexistentes en las cuales no hay salida, no hay una versión lógica a lo que te pasa. Y en ese momento, en el que buscas realidad, buscas algo que te resulte familiar, no lo encontras. Es todo tan ajeno a vos, tan diferente y tan pequeño. Te acompaña una soledad distinta a la de antes, una soledad que no logras tolerar, que no podes callar, solo necesitas sentirte como antes. Sentirte bien.
A veces hay que nadar en la profundidad para saber que se siente, para entender realmente que hay un malestar dentro de nosotros que de un instante a otro puede cambiarnos de pies a cabeza. La ansiedad no es estar emocionado por algo en especifico, capaz se le confunde con muchas otras emociones que sentimos en el momento. Pero como dije, hay que tocar el fondo para saberlo. Para enteder, que la ansiedad es muy distinta, es un botón constantemente apretado, mandandole a tu cuerpo señales de que estás en peligro. En peligro de quien relamente?
De vos. Porque no existe tal peligro, solo hay una amenaza de nuestros temores, nuestras especulaciones del futuro. La ansiedad no nos deja ver el presente, no nos deja poner los pies en la tierra y darnos cuenta del AHORA, de lo que sentimos, de lo que queremos. No nos brinda la capacidad de hacernos elegir por nosotros mismos, a pesar de que lo ahnelemos. Te opaca, te debilita, te cambia de lugar todas las esperanzas que ahora están escondidas en un lugar muy profundo de tu ser. Solo se verán cuando el botón este apagado. Cuando ella te deje en paz. Cuando puedas salir a la calle o simplemente ver televisión sin pensar tanto y sentir que te estás volviendo loco.
Algun dia va a pasar. No digo que vas a ser la misma persona de antes, porque ese es el punto. Crecer. Tu experiencia va a servir de mucho, va a motivarte a superar miles de cosas que antes lo considerabas imposible pero esta vez con herramientas y habilidades más utiles. Como ahora, intentando luchar contra la ansiedad, sin saber donde pisar, sin saber donde empezar, sin entender que pasa realmente. Es difícil, no te voy a mentir. Pero la única persona que puedo resolverlo sos vos. Vos sos el único que escucha a su cuerpo, el único que recibe señales, que siente, que observa, que incluso puede expresar. El primer paso es respirar, prestar atención y ser conciente del malestar. El único que puede entender las causas con el tiempo, así deja de ser un problema, sos vos. Buscar ayuda tampoco esta mal, aunque vivir con ansiedad es realmente angustiante y no le veas el sentido a focalizarte en externos que te puedan dar una mano, es necesesario que empieces a tolerarlo y centrarte en lo que realmente es efectivo para un tratamiento.
Porque si, no estás solo.
Porque si, tiene solución.
Porque si, eso tan malo que sentís no sos vos realmente.
